بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أناشيد مجموعة الشوق
الثلاثاء 17 ديسمبر 2013, 14:54 من طرف ichemleroi

» رد يخص اناشيد مجموعة الشوق
الجمعة 10 فبراير 2012, 12:59 من طرف omo salwa

» برامج تعليمية متنوعة
السبت 09 مايو 2009, 10:41 من طرف smail

» لعبة الإنتصار Hour Of Victory
السبت 09 مايو 2009, 10:34 من طرف smail

» [ لعبة ] : BlackSite Area 51 Multi players
السبت 09 مايو 2009, 10:26 من طرف smail

» برنامج نود 32 باحدث اصدارية NOD32 4.0.314 SMART SECURITY and ANTIVIRUS FULL كامل
الجمعة 01 مايو 2009, 08:36 من طرف azee

» 1200 خط عربي للكتابة
الثلاثاء 14 أبريل 2009, 02:18 من طرف abouchahd

» Windows XP Professional SP3 Corporate February 2009
الثلاثاء 14 أبريل 2009, 02:06 من طرف abouchahd

» PDF Adobe Reader 9 بالعربية والإنجليزية
الإثنين 13 أبريل 2009, 06:01 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

تناول أطعمة الصويا تحمي من الكسور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تناول أطعمة الصويا تحمي من الكسور

مُساهمة  abdsamad في الأحد 05 أبريل 2009, 18:41

أكدت دراسة صينية ، أن النساء اللاتي تناولن أطعمة الصويا كن أقل تعرضا لكسور العظام في سن اليأس . وشملت الدراسة 24403 سيدة بلغن سن اليأس ، وأكدت نتائجها أن السيدات اللاتي التزمن بتناول الصويا في غذائهن كانت نسبة تعرضهن لحدوث كسر أقل بخمسين بالمائة . وفي حال كانت كمية الصويا المتناولة يوميا أكثر من خمس جرامات .. يكون لها تأثيرا جيدا في الوقاية من الكسور ، وتتحقق الفائدة الصحية العظمى إذا وصل المقدار إلى 13 جرام يوميا (أي ما يعادل أكثر من 60 ميلليجرام من الصويا الصافية) .


وقد ذكرت الباحثة / كزياوأو شو - الأستاذة في (مركز ناشفيل فانديربيلت للسرطان) -
أن للصويا دور وقائي من الكسور ، إلا أنها لا تقوي العظام الضعيفة أصلا " . وورد في التقرير ذاته - والذي نشر في العدد الأخير من مجلة Archives of Internal Medicine: "لقد لاحظنا أن التأثير الوقائي للصويا كان أفضل بكثير لدى النساء اللواتي بلغن سن اليأس للتوّ " .

وفي الدراسة لم يتجاوز المقدار الأعظم من الصويا الذي تناولته النساء الصينيات 13 جراما يوميا .. حيث أن كوبا واحدا من حليب الصويا يحتوي على 6.6 جرام ، ونصف قطعة من التوفو( الفطر البري ) تحتوي على 8 جرامات منه . وتقول شو : " يجب ملاحظة أن النساء اللواتي كن يتناولن كميات متوسطة من الصويا وصلت نسبة الوقاية من الكسور لديهن إلى 30 % " .


ومع أنه لا يخفى على أحد تأثير الكالسيوم على صحة العظام وقوتها ، إلا أن للصويا تأثير مختلف في الحماية . وتضيف شو : " لا تقتصر فوائد الصويا على حماية العظام فحسب ، بل إنها تلعب دورا في الوقاية من الأمراض القلبية الإكليلية ، كما أنه قد يكون لها دور في تخفيض نسبة الإصابة بسرطان الثدي " .


ويلفت الباحثون الانتباه ، إلى ضرورة حساب السعرات الحرارية المتناولة في الحمية ؛ إذ أن الصويا مفيدة لكنها في الوقت نفسه قد تساهم في زيادة الوزن إن لم يأخذ الشخص بعين الاعتبار الاستغناء عن أحد المواد الغذائية في وجبته واستبدالها بالصويا ، كما أن الصويا المتداولة على شكل أدوية لا يمكن لها أن تحل محل الصويا الغذائية الطبيعية.



abdsamad

عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول أطعمة الصويا تحمي من الكسور

مُساهمة  Admin في الثلاثاء 07 أبريل 2009, 10:14

مشكور على المجهود الرائع

_________________

Admin

عدد المساهمات : 165
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kon-da3ian.maghrebarabe.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول أطعمة الصويا تحمي من الكسور

مُساهمة  youssefetoo في الثلاثاء 07 أبريل 2009, 15:27

مشكور يا أخي

youssefetoo

عدد المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى