بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أناشيد مجموعة الشوق
الثلاثاء 17 ديسمبر 2013, 14:54 من طرف ichemleroi

» رد يخص اناشيد مجموعة الشوق
الجمعة 10 فبراير 2012, 12:59 من طرف omo salwa

» برامج تعليمية متنوعة
السبت 09 مايو 2009, 10:41 من طرف smail

» لعبة الإنتصار Hour Of Victory
السبت 09 مايو 2009, 10:34 من طرف smail

» [ لعبة ] : BlackSite Area 51 Multi players
السبت 09 مايو 2009, 10:26 من طرف smail

» برنامج نود 32 باحدث اصدارية NOD32 4.0.314 SMART SECURITY and ANTIVIRUS FULL كامل
الجمعة 01 مايو 2009, 08:36 من طرف azee

» 1200 خط عربي للكتابة
الثلاثاء 14 أبريل 2009, 02:18 من طرف abouchahd

» Windows XP Professional SP3 Corporate February 2009
الثلاثاء 14 أبريل 2009, 02:06 من طرف abouchahd

» PDF Adobe Reader 9 بالعربية والإنجليزية
الإثنين 13 أبريل 2009, 06:01 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

الأغذية النباتية ومشتقات الحليب تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الأغذية النباتية ومشتقات الحليب تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

مُساهمة  abdsamad في الأحد 05 أبريل 2009, 18:42

إذا لم تكن الخضراوات والفواكه جزء من وجباتك اليومية، أو كنت ممن لا يحبون شرب الحليب، فعليك أن تعيد النظر فى نظامك الغذائي، فقد أظهرت دراسة نشرت نتائجها مجلة "American Journal Of Clinical Nutrition" الأمريكية فى عددها الأخير، وجود علاقة بين تناول الأطعمة النباتية، كالحبوب والخضراوات والفواكه وغيرها، ومشتقات الحليب من جهة، وبين تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من جهة أخرى.

فقد ضمت العينة، التى أجريت عليها هذه الدراسة 4 آلاف شخص من الرجال والنساء، ومن كلا العرقين الأبيض والأسود، تراوحت أعمارهم بين 18 و30 عاماً، وتمت متابعة نظامهم الغذائى على عدة مراحل، تراوحت مدة كل مرحلة ما بين 2 إلى 3 أعوام، حتى أكملت الدراسة مدة 15 عاما.

وأثبتت الدراسة وجود علاقة ما بين تناول الفرد للأغذية النباتية كالخضراوات والفواكه والحبوب، ومشتقات الحليب، وتقليل خطر إصابته بارتفاع ضغط الدم.

كما أظهرت أن النظام الغذائي، الذى يعتمد على اللحوم الحمراء واللحوم المعلبة بشكل واضح، يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن.

وأشارت الدراسة إلى أنه إلى جانب تناول الأغذية النباتية فإن ممارسة الرياضة، والامتناع عن التدخين يقللان من خطر الإصابة بهذا المرض


abdsamad

عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الأغذية النباتية ومشتقات الحليب تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

مُساهمة  Admin في الثلاثاء 07 أبريل 2009, 10:14

مشكور على المجهود الرائع

_________________

Admin

عدد المساهمات : 165
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kon-da3ian.maghrebarabe.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الأغذية النباتية ومشتقات الحليب تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

مُساهمة  youssefetoo في الثلاثاء 07 أبريل 2009, 15:31

مشكور يا أخي

youssefetoo

عدد المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى