بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أناشيد مجموعة الشوق
الثلاثاء 17 ديسمبر 2013, 14:54 من طرف ichemleroi

» رد يخص اناشيد مجموعة الشوق
الجمعة 10 فبراير 2012, 12:59 من طرف omo salwa

» برامج تعليمية متنوعة
السبت 09 مايو 2009, 10:41 من طرف smail

» لعبة الإنتصار Hour Of Victory
السبت 09 مايو 2009, 10:34 من طرف smail

» [ لعبة ] : BlackSite Area 51 Multi players
السبت 09 مايو 2009, 10:26 من طرف smail

» برنامج نود 32 باحدث اصدارية NOD32 4.0.314 SMART SECURITY and ANTIVIRUS FULL كامل
الجمعة 01 مايو 2009, 08:36 من طرف azee

» 1200 خط عربي للكتابة
الثلاثاء 14 أبريل 2009, 02:18 من طرف abouchahd

» Windows XP Professional SP3 Corporate February 2009
الثلاثاء 14 أبريل 2009, 02:06 من طرف abouchahd

» PDF Adobe Reader 9 بالعربية والإنجليزية
الإثنين 13 أبريل 2009, 06:01 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

كيف تتغلب علىالصداع ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تتغلب علىالصداع ؟

مُساهمة  abdsamad في الأحد 05 أبريل 2009, 18:44


يعاني غالبية الناس من الصداع الذى قد يأتى متقطعاً أو مستمراً، وقد يُصاب الإنسان بالصداع شهرياً ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعياً أو يومياً أحياناً، وتختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد يكاد لا يُطاق، وقد يأتي الألم في الجهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس، وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه أو كليهما، وتُصاحب أنواع معينة من الصداع بأعراض مرضية أخرى غير الألم، كالغثيان واضطراب الرؤية والمزاج، كما ورد بجريدة الشرق الأوسط.

وتبين الدراسات الأوروبية والأميركية أن نسبة من يعانون الصداع النصفي تتراوح 6-8% لدى الرجال وبين 15-18% لدى النساء سنوياً. ويعزى ارتفاع المعدلات لدى النساء في كل مكان (بمقدار يزيد مرتين أو ثلاث مرات عنه لدى الرجال) إلى أسباب هورمونية

.
وأشيع أنواع الصداع عامةً هو {الصداع الناجم عن التوتر}، وتشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن الصداع يصيب في البلدان المتقدمة ثلثي الرجال وما يربو على 80% من النساء. أما الصداع المزمن اليومي أو شبه اليومي فيصيب شخصاً واحداً من بين كل 20 شخصاً بالغاً.


ويشير الأطباء القائمون على الدراسة إلى أن التجارب التي أجروها أدت إلى تحسن حالة المرضى من صداع نصفي مزمن، والوقاية من الصداع تكون بتجنب المسببات، وعدم التأخر عن تناول وجبات الطعام الرئيسية، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالماغنسيوم والأسماك، والإقلال من تناول الدهون، والحرص على أخذ قسط كاف من الراحة يومياً.



abdsamad

عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتغلب علىالصداع ؟

مُساهمة  Admin في الثلاثاء 07 أبريل 2009, 10:12

مشكور على المجهود الرائع

_________________

Admin

عدد المساهمات : 165
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kon-da3ian.maghrebarabe.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتغلب علىالصداع ؟

مُساهمة  youssefetoo في الثلاثاء 07 أبريل 2009, 15:36

مشكور يا أخي

youssefetoo

عدد المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى